Velocidade e força muscular: veja o perfil físico de um jogador de futebol
São cerca de 11 quilômetros percorridos nos 90 minutos de jogo, sempre de pouquinho em pouquinho , de cinco a 35 metros, e em ritmo de explosão. Além disso, é preciso ter força para suportar trombadas de um ou vários adversários, flexibilidade e é claro muita coordenação motora. Ser um jogador de futebol de alta […]
Será que é diabetes?
Na maioria dos casos, a doença surge sem sintomas, mas sinais como sede excessiva e má cicatrização servem de alerta Estima-se que no mundo 382 milhões sofram de diabetes. Se todos os pacientes com a doença formassem um país, ele teria uma população com quase o dobro da que tem o Brasil, a quinta nação […]
A cura pelos sucos
Qualquer ajuda é válida na hora de mandar embora os pneuzinhos da barriga. Se ela vier de uma receita fácil de fazer e simples de incluir no dia a dia, melhor ainda. O ingrediente certo na hora adequada pode ser a diferença entre fechar ou não o botão da calça. Para secar essa região do […]
Raspar língua é maneira eficaz de dar adeus ao mau hálito
Os especialistas já deixaram bem claro: Um dos segredos do combate ao mau hálito é a eliminação da saburra lingual, camada esbranquiçada cheia de bactérias e restos de alimentos que se acumulam em cima da língua. Para isso é necessário limpar a língua com a mesma frequência que se escova os dentes. Segundo Alênio Calil […]
5 frutas ideais para consumir no inverno
Optar por alimentos da época é a melhor maneira de consumir um produto fresco, saboroso e ainda poupar o bolso e o meio ambiente. Para ajudar os leitores, confira uma lista de frutas cuja safra ocorre entre os meses de julho e agosto , assim como seus benefícios. Carambola Desde maio as carambolas já começaram […]
Alimentos que não acrescentam calorias ao organismo e ainda ajudam a emagrecer
Muito se fala sobre os alimentos com calorias negativas, ou seja, aqueles que têm calorias, mas o organismo gasta mais energia para digeri-los do que aquelas que foram ingeridas. A pessoa, portanto, perderia calorias da melhor maneira possível: comendo. A nutricionista Laís Coelho, da Natue, explica que ainda não existem estudos que comprovem esse fato, […]
Sopas com menos de 220 calorias para não engordar no inverno
Cuidado com as calorias da sopa. “Um creme feito à base de leite integral, margarina, manteiga e queijos gordurosos, por exemplo, pode conter até 300 calorias”, alerta a nutricionista Juliana Guedes Simões Gomes, gerente de Gastronomia do Hospital do Coração (HCor). Se vier acompanhado com fatias de pão, torradinhas ou croutons, então, o consumo calórico […]
Como prevenir doenças respiratórias no inverno
O inverno chegou e com ele se instala um ambiente favorável para doenças como gripe, faringite, resfriados e pneumonias. O infectologista Bráulio de Mello Araújo, do Hospital Geral de Pirajussara, alertou para algumas medidas de prevenção, entre elas, não fumar ou se expor à fumaça e poeira, ficar em locais arejados, lavar sempre as mãos, […]
Caixas de papelão são transformadas em mochilas e carteiras na Índia
Caixas de papelão reciclado têm ajudado a melhorar a educação em comunidades carentes da Índia. O projeto, idealizado pela ONG Aarambh, transforma o material reaproveitado em carteiras, que auxiliam a elevar o aprendizado das crianças. Nas escolas rurais da Índia, assim como acontece em muitas outras regiões afastadas em diversos países, as escolas não possuem […]
Muito cansaço? Veja 10 hábitos para acordar mais disposto
Cansado de acordar cansado dia após dia? Você não está sozinho. Se as responsabilidades e obrigações costumam atrapalhar o sono, há boas notícias: alguns hábitos causam um enorme impacto nos níveis de disposição e te deixarão muito melhor. Confira a lista feito pelo site Pop Sugar: Pela manhã 1) Nada de soneca Programar inúmeras sonecas […]