Quanto tempo deve durar a escovação?
Poucas pessoas escovam os dentes pelo tempo mínimo de três minutos. Essa é a duração suficiente para que você dedique 30 segundos a cada quadrante da sua boca. Não se esqueça de escovar por dentro, por fora e também as bochechas e língua.
Melhores cidades para o uso de bikes
Apesar de ter crescido o incentivo para o uso de bikes nas capitais brasileiras, em especial São Paulo e Rio de Janeiro, elas ainda estão longe de ser as que mais estimulam os moradores a utilizarem o transporte alternativo. O site norte-americano Green Diary listou cinco cidades mais bike friendly do mundo. Amsterdã Amsterdã é […]
Alimentos que reduzem a insônia
Para a maior parte das pessoas, o ideal é dormir de sete a oito horas por noite, mas, por diversos motivos, nem sempre isso é possível. Uma das causas que impede o sono contínuo é a insônia, um mal que prejudica a saúde física e mental de muitas pessoas. Uma estratégia para driblar essa dificuldade […]
Dicas para manter a saúde bucal
Ter um sorriso bonito é muito importante já que pode ser considerado seu cartão de visitas. Para manter uma saúde bucal adequada, separamos 10 dicas: 1. Escovar sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir; 2. Manter uma alimentação sempre saudável, rica em fibras e com baixo teor de açúcares e carboidratos; […]
Chuveiro sustentável
Um novo chuveiro sustentável desenvolvido na Suécia é capaz de economizar 90% da água e 80% de eletricidade por métodos sustentáveis, além de filtrar a água fornecida para as residências por meio da rede de esgotos. Fora reduzir os preços nas tarifas de água e de energia, o novo sistema permite que as pessoas tomem […]
Saúde bucal na gestação
Durante a gestação os dentes e gengivas precisam de cuidados maiores. Durante esse período da vida da mulher, a gengivite pode aparecer devido ao acúmulo de placa bacteriana nos dentes. Para uma higiene adequada, é necessário o uso diário do fio dental, uma alimentação equilibrada e visitas periódicas ao dentista. Essas são dicas que podem […]
Casas de bambu podem ajudar população
Na Tailândia, os fenômenos naturais são por vezes fortes e devastadores. Tempestades, inundações, deslizamentos de terra e secas assolam a vida da população vietnamita e seus efeitos são ainda piores nas comunidades mais pobres. A cada ano, centenas de pessoas morrem no país por conta da falta de preparo em lidar com essas situações. O […]
Alimentos que protegem o coração
Azeite, alho, linhaça, produtos integrais e aveia apresentam uma semelhança positiva. Se consumidos em quantidades ideais, todos eles ajudam a melhorar a saúde do coração. A dieta ideal para o cardíaco – e também para quem não quer entrar para a estatística dos que sofreram problemas no principal músculo do organismo – deve ser composta […]
Excesso de açúcar pode prejudicar a memória
Se você tem lapsos de memória diariamente, é melhor dosar a mão na hora de adoçar o cafezinho. Isso porque, um estudo recente relaciona a falta de memória ao excesso de açúcar ingerido. A pesquisa, realizada no Hospital Universitário de Berlim, na Alemanha, avaliou 141 pessoas com idade entre 50 a 80 anos. Nenhuma delas […]
Perda óssea
Todos procuram manter o sorriso bonito e saudável. Quem não cuida bem dos dentes e da saúde da boca pode acelerar o processo de perda óssea, um dos maiores inimigos do sorriso. É normal, com o passar dos anos, que as pessoas tenham menos osso suportando os dentes, mas é possível retardar e diminuir essa […]