Existem vários alimentos que são considerados verdadeiros energéticos naturais e podem ser uma boa pedida para começar bem o dia sem prejudicar os dentes. Os energéticos industrializados e as bebidas isotônicas não são grandes amigos da saúde bucal, por serem extremamente ácidos. Já os naturais, são mais benéficos, pois possuem menor pigmentação e acidez. Veja abaixo:

Coco – Ajuda a manter a saúde bucal em dia, uma vez que sua água ajuda a hidratar a boca e a manter o fluxo salivar dentro dos padrões, além de combater algumas bactérias da flora bucal que podem causar a cárie.

Banana – Contém frutose, glicose e amido, substâncias fornecedoras de energia. Segundo estudos, pacientes que costumam consumir bastante banana estão menos sujeitos a contrair câncer de boca.

Folhas verdes escuras – são fontes de vitaminas e minerais, e contribuem para o aumento da disposição e energia. Exemplo de energético antes de sair de casa? Um bom suco detox de rúcula, espinafre, couve, agrião ou endívia.

Morango – Estimula o sistema imunológico e revitaliza o corpo e a mente. A combinação de agentes antioxidantes e anti-inflamatórios encontrados no morango também colabora no combate ao aparecimento de muitas formas diferentes de câncer, inclusive o de boca e garganta.