Em algumas cidades do Brasil, hoje é feriado. Você sabia? Seja ou não feriado em sua cidade, o importante é que diariamente, você precisa ter um tempo para relaxar, aproveitar o dia e desestressar.

Principalmente, porque o estresse, tão comum hoje em nossa rotina, tem ligação direta com a higiene oral, aumentando as chances de algum problema bucal aparecer. Ontem mesmo falamos sobre a relação entre estresse e saúde bucal. E a melhor arma contra o estresse são as atividades complementares.

Mas, por que o estresse afeta o sorriso?

Quando se está estressado, angústia, medo, enfim, diversas condições emocionais afetam nosso sorriso, a partir do ponto que tambem afetam nosso organismo. Todavia, o ponto inicial é o descuido pela desmotivação. Com a rotina corrida, pouca gente calcula quantas vezes escovou os dentes no dia, ou se lembra a última em que visitou o dentista. A falta de tempo é o maior inimigo da saúde.

Bom, algumas dicas são importantes para aproveitar o tempo livre e cuidar da saúde ao mesmo tempo. Anote:

– Atividades físicas regulares
– Atividades intelectuais alternativas ao trabalho (ler um livro, escutar música, ir a um museu…)
– Boa alimenação – aproveite o tempo para comer algo caseiro e saudável
– Beba água com frequencia
– Recompense a qualidade do seu sono
– Esteja com seus amigos (esta é a melhor).

Vamos começar? Pode contar conosco. Acesse nosso site: