Não só pelo peso na balança que alguns alimentos poderiam ser evitados no dia a dia. O que comemos também é consumido pelas bactérias que vivem em nossa boca. Elas podem ser benéficas para o organismo ou causar doenças, como a cárie.

Açúcares e alimentos adoçados, como refrigerantes, café com açúcar, águas gaseificadas e aromatizadas, pães, bolos, tortas e outros de panificação, podem prejudicar o equilíbrio da microbiota bucal. Isso acontece devido à presença de açúcares refinados e amidos que são fermentados com a ação de microrganismos da boca, ocasionando um crescimento de bactérias que causam a cárie.

Evite (ou escove os dentes após consumir)
– Refrigerantes

– Café com açúcar

– Isotônicos, energéticos e sucos de caixinha

– Pães com farinha de trigo refinada

– Bolos com açúcar refinado

– Molhos industrializados