Viver de forma tranqüila, alegre, vendo o lado bom de tudo, ajuda na manutenção da saúde.

O bom humor é, antes de tudo, uma expressão que mostra o bem estar do corpo. Quando se é bem humorado, você tende a sofrer menos porque produz mais endorfina (um hormônio que relaxa), responsável por melhorar o sono e a pressão sanguínea, além de ajudar na eficácia das defesas do organismo.

Por isso, devemos sempre buscar descontrair os ambientes e as situações tensas, tentar levar o estresse a pressão cotidiana com mais leveza e tranqüilidade.

A vida se torna muito mais gostosa, quando aprendemos a ser felizes.