Alimentos como maçã. Kiwi, melancia, acelga e cenoura ajudam na limpeza dos dentes e previnem até doenças bucais, como mau hálito, e até cáries. Isso porque eles são os chamados alimentos detergentes. O consumo destes alimentos auxilia quem almoça fora todos os dias e nem sempre consegue escovar os dentes da maneira adequada após as refeições.

Mastigar os alimentos detergentes facilita a retirada de resíduos de alimentos e de bactérias. Estes alimentos também são ricos em fibras, que aumentam a quantidade de saliva e também aumentam o ph da boca, diminuindo a acidez.

Lembre-se, porém, que estes alimentos devem ser auxiliares, para ser consumidos em casos de emergência, mas não se pode trocar a sua rotina de cuidados bucais por eles. A escovação correta após as refeições e o uso do fio dental são imprescindíveis para uma saúde bucal perfeita.