E ai pessoal, tudo bem?

Terça feira, início de semana pós feriado, dia perfeito para a continuação do tema de hoje: como ser mais paciente. Por isso, vamos dar mais algumas dicas.

Supere a impaciência

1) Supere os ataques de impaciência. A longo prazo, tornar-se mais paciente requer uma mudança na sua atitude sobre a vida, mas você fazer progresso imediatamente aprendendo a relaxar quando se sentir impaciente. Respire fundo e tente limpar a mente. Concentre-se na sua respiração e você vai conseguir voltar ao normal.

2) Se algo estiver fora do seu controle, tente não se importar. É mais fácil falar do que fazer, mas é possível, e é a única atitude saudável a ser tomada. Se você fizer um esforço para ser mais paciente em situações rápidas e relativamente irrelevantes, aos poucos, você desenvolverá a força para permanecer paciente em situações mais difíceis.

Recue

1) Espere o inesperado. As coisas nem sempre saem como planejado. Aceite as guinadas da vida graciosamente. Tenha expectativas realistas. Isso se aplica não somente às circunstâncias, mas também ao comportamento daqueles ao seu redor. Se você perceber que está se irritando com o seu filho ou marido simplesmente por terem derramado um copo por acidente, você ainda não se tornou capaz de entender que as pessoas não são perfeitas. Mesmo que a ocasião não seja um incidente isolado, mas algo causado por repetido descuido e desleixo, perder a paciência não vai resolver nada. Isso é algo que deve ser resolvido com conversa e autocontrole.

2) Tire folgas. Isso funciona de duas maneiras: Primeiro, separe alguns minutos para ficar sem fazer absolutamente nada. Apenas sente-se quieto e pense. Não assista TV. Não leia. Não faça nada. Pode ser difícil no início, e você pode até se sentir impaciente depois de um ou dois minutos, mas ao se dar uma folga, você reduz a velocidade do seu mundo de uma maneira essencial, e isso é importante para desenvolver a atitude necessária para a paciência.

3) Pare de tentar conduzir sua vida e o resto do mundo por padrões inalcançáveis. Claro que todos nós seríamos mais pacientes se os bebês não chorassem, os pratos não quebrassem, o computador não travasse e as pessoas não cometessem erros – mas isso nunca vai acontecer. Não adianta esperar que tudo funcione sem incidentes.

Essas dicas são boas para por em prática, não é mesmo? Amanhã mostraremos a última parte sobre como ser mais paciente.