Você costuma beber água?

Todo mundo já ouviu que precisamos beber água diariamente. A água ajuda a melhoria do nosso corpo de uma forma geral:

Ajuda na perda de peso: a água não tem calorias, nem açúcar, nem gorduras, nem carboidratos. Beber água ao invés de refrigerantes ou sucos de pacotinho emagrece, além do mais muitas das vezes que achamos que estamos com fome estamos na verdade com sede, por isso ingerir água quando estiver com fome ajuda a emagrecer comendo menos;

Coração saudável: um estudo mostrou que as pessoas que consomem, pelo menos 5 copos de água por dia, têm 41% a menos de chance de desenvolver problemas cardíacos do que os que consomem menos de 2 copos;

Energia: beber água evita que fiquemos desidratados, que causa cansaço físico, fadiga, tontura, fraqueza muscular entre outros sintomas, se o corpo está com sede é porque já está em parte desidratado;

Dor de cabeça: um dos sintomas de um corpo desidratado é a dor de cabeça. Um dos principais motivos é a falta de água;

Pele saudável: pessoas que ingerem água em quantidades adequadas, todos os dias, têm pele e cabelos mais bonitos e saudáveis.;

Problemas digestivos: para que nosso sistema digestivo funcione corretamente é preciso que se tome água, muitas vezes apenas a mudança de hábito de começar a beber água suficiente regula intestino preso e acaba com ácidos no estômago;

Limpeza: a água ajuda a eliminar as toxinas e resíduos do corpo;

Combate o câncer: estudos comprovam que quem bebe água tem 50% menos chance de ter câncer de bexiga, 45% menos chances de desenvolver câncer de cólon, assim como de mama;

Melhora o desempenho: de qualquer pessoa que pratique exercícios físicos. A prática de exercício exige que o corpo tenha mais água disponível e, se tiver, o corpo responde melhorando a performance do atleta.