Ter uma alimentação saudável e balanceada é importante não só para a saúde da sua boca, mas também de todo o seu corpo. Se formos analisar especificamente a saúde oral, dois itens não podem faltar na sua dieta. O cálcio para deixar seus dentes mais fortes e a vitamina C, que atua nas defesas do organismo, protegendo a sua gengiva.